Nos cours

Postural Ball® - Yoga - bodyART

Le Postural Ball

Le Postural Ball se pratique en chorégraphie avec fluidité, en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance des postures statistiques, d’étirements passifs et de relaxation avec des transitions précises et 3 principes d’actions spécifiques à la méthode. Il permet à la fois de renforcer tous les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Le BodyArt

Le BodyArt est un entraînement combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Yin et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit.
Inspiré du yoga, du pilates, il a comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, et d’avoir une meilleure posture.
Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant la respiration et la concentration, pour donner au corps le temps suffisant de neutraliser les tensions.

 

Yoga Vinyasa : un yoga dynamique.

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique : Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga. Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.
Ce cours est proposé dans le planning dans le cadre des « Stages du samedi » une fois par mois.

 

Planning & Tarifs

De nombreuses formules d’inscription pour construire son programme hebdomadaire.