La Méthode Pilates

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Le Studio Pilates Morlaix vous propose différents types de cours adaptés aux besoins et aux attentes de chacun: des cours collectifs au sol, des cours petits matériels, des cours sur machine réformer ainsi que des cours privés sur rendez-vous.

Votre professeur Laurence adaptera son enseignement à vos besoins et à votre niveau d’entraînement physique.

 

 

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce et progressive qui permet d’améliorer la posture globale du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds tout en libérant les muscles superficiels permettant de développer ainsi la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations.
Une pratique régulière d’un protocole d’exercices, accessible à tous reliant concentration, centrage, respiration, contrôle, recherche de fluidité et de qualité dans le mouvement, rectifie ainsi les mauvaises postures et permet d’acquérir une prise de conscience corporelle et une amélioration de la qualité de vie pour entretenir ou retrouver bien-être et santé.
La méthode Pilates traditionnelle repose sur huit principes fondamentaux: -le centrage -la concentration -la respiration -l’isolation -la précision -la maîtrise du mouvement -la fluidité -la fréquence. C’est l’association de tout cela qui rend le travail efficace et unique dans la méthode Pilates